Nóng gan bàn chân: Nguyên nhân và cách xử lý

Tác giả: Dược Bình Đông
Tư vấn chuyên môn bài viết
Lương y: Ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông

Cảm giác nóng rát ở gan bàn chân là một triệu chứng khá phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Đây không phải là một bệnh cụ thể mà thường là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Nguyên nhân gây nóng gan bàn chân

• Bệnh tiểu đường: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Bệnh tiểu đường làm tổn thương các dây thần kinh, gây ra cảm giác nóng rát, tê bì ở bàn chân.
• Rối loạn thần kinh ngoại biên: Các bệnh lý về thần kinh như hội chứng ống cổ tay, đa xơ cứng cũng có thể gây ra cảm giác nóng rát ở bàn chân.
• Suy thận: Khi thận hoạt động kém, các chất độc tích tụ trong máu có thể gây ra nhiều triệu chứng, trong đó có cảm giác nóng rát ở bàn chân.
• Thiếu máu: Thiếu máu khiến các mô không được cung cấp đủ oxy, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, tê bì, nóng rát.
• Nhiễm nấm: Nấm chân có thể gây ngứa, đỏ, bong tróc da và đôi khi gây cảm giác nóng rát.
• Các nguyên nhân khác: Dị ứng thuốc, các bệnh về mạch máu, viêm khớp cũng có thể gây ra triệu chứng này.

Cách xử lý khi bị nóng gan bàn chân

• Tìm hiểu nguyên nhân: Điều quan trọng nhất là xác định nguyên nhân gốc rễ gây ra triệu chứng. Bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị phù hợp.
• Điều trị nguyên nhân: Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra các phương pháp điều trị khác nhau. Ví dụ, nếu do tiểu đường, bạn cần kiểm soát đường huyết; nếu do nấm, bạn cần dùng thuốc kháng nấm.
• Chăm sóc chân: Giữ cho đôi chân luôn sạch sẽ, khô ráo. Tránh đi chân trần ở nơi công cộng. Chọn giày dép thoải mái, vừa vặn.
• Chế độ ăn uống: Ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ngọt, đồ dầu mỡ.
• Tập thể dục: Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm các triệu chứng khó chịu.

Lưu ý: Nóng gan ở bàn chân chỉ là một triệu chứng, không phải là bệnh. Vì vậy, việc tự ý điều trị tại nhà có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Cách phòng ngừa nóng gan bàn chân

Cảm giác nóng rát ở gan bàn chân có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để phòng ngừa tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Chăm sóc chân đúng cách

• Giữ gìn vệ sinh: Rửa chân thường xuyên bằng nước ấm và xà phòng dịu nhẹ, đặc biệt sau khi hoạt động thể chất hoặc tiếp xúc với mồ hôi.
• Lau khô kỹ: Sau khi rửa, lau khô kỹ lưỡng giữa các ngón chân để tránh tạo điều kiện cho nấm phát triển.
• Chọn giày dép phù hợp: Ưu tiên giày dép làm từ chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt. Tránh đi giày quá chật hoặc quá rộng.
• Thay tất thường xuyên: Nên thay tất ít nhất một lần mỗi ngày, đặc biệt khi chân bị ẩm ướt.

Điều chỉnh lối sống

• Kiểm soát đường huyết: Nếu bạn bị tiểu đường, việc kiểm soát đường huyết ổn định là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng thần kinh.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt, hạn chế đồ ăn nhiều đường, chất béo bão hòa và đồ uống có ga.
• Tập thể dục đều đặn: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng.
• Giữ ấm chân: Vào mùa lạnh, bạn nên đi tất ấm và giữ chân luôn ấm áp.

Khám sức khỏe định kỳ

• Theo dõi các bệnh lý nền: Nếu bạn có các bệnh lý như tiểu đường, tim mạch, hãy thường xuyên đi khám để kiểm soát bệnh.
• Phát hiện sớm các vấn đề về chân: Khám chân định kỳ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường như nứt nẻ, phồng rộp, biến dạng móng.

Lưu ý: Nếu các triệu chứng nóng rát ở gan bàn chân không thuyên giảm hoặc ngày càng nặng hơn, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Các yếu tố nguy cơ:

• Tuổi tác: Người cao tuổi có nguy cơ cao hơn do các biến đổi liên quan đến tuổi tác.
• Bệnh lý nền: Tiểu đường, suy thận, các bệnh về thần kinh.
• Viêm nhiễm: Nấm da chân, nhiễm trùng.
• Thuốc men: Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là nóng rát bàn chân.

Các biện pháp dân gian:

Một số người áp dụng các biện pháp dân gian như ngâm chân với nước muối, lá trầu không... Tuy nhiên, hiệu quả của các phương pháp này chưa được chứng minh bằng khoa học.

Tóm lại: Để phòng ngừa nóng gan bàn chân, bạn cần kết hợp chăm sóc chân đúng cách, điều chỉnh lối sống và khám sức khỏe định kỳ.